Alasan Pentingnya Melakukan Latihan Fisik
1. Menjaga kebugaran
2. Mempertahankan kesehatan fisik dan mental
1. Menjaga kebugaran
2. Mempertahankan kesehatan fisik dan mental
Keuntungannya:
1. Membangun otot, meningkatkan suplai darah, kekuatan, efisiensi dan kesabaran
2. Meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh oleh naiknya kapasitas jantung untuk memompa darah
3. Meningkatkan efisiensi paru-paru dengan menyediakan suplai oksigen
4. Meningkatkan fungsi pada beberapa jaringan tubuh dengan meningkatnya aktivitas metabolisme pada semua jaringan tubuh
5. Membantu mengendalikan berat badan dengan membakar kalori
6. Latihan yang berkala dapat mengurangi kelelahan
1. Membangun otot, meningkatkan suplai darah, kekuatan, efisiensi dan kesabaran
2. Meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh oleh naiknya kapasitas jantung untuk memompa darah
3. Meningkatkan efisiensi paru-paru dengan menyediakan suplai oksigen
4. Meningkatkan fungsi pada beberapa jaringan tubuh dengan meningkatnya aktivitas metabolisme pada semua jaringan tubuh
5. Membantu mengendalikan berat badan dengan membakar kalori
6. Latihan yang berkala dapat mengurangi kelelahan
1 comments:
banya ya manfaatnya.
Post a Comment