Tuesday, November 17, 2009

Keuntungan Latihan Fisik

Alasan Pentingnya Melakukan Latihan Fisik
1. Menjaga kebugaran
2. Mempertahankan kesehatan fisik dan mental

Keuntungannya:
1. Membangun otot, meningkatkan suplai darah, kekuatan, efisiensi dan kesabaran
2. Meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh oleh naiknya kapasitas jantung untuk memompa darah
3. Meningkatkan efisiensi paru-paru dengan menyediakan suplai oksigen
4. Meningkatkan fungsi pada beberapa jaringan tubuh dengan meningkatnya aktivitas metabolisme pada semua jaringan tubuh
5. Membantu mengendalikan berat badan dengan membakar kalori
6. Latihan yang berkala dapat mengurangi kelelahan

Related Posts:

  • Pengertian & Rumus Body Mass IndexBody Mass Index (BMI) merupakan suatu pengukuran yang menunjukkan hubungan antara berat badan dan tinggi badan.BMI merupakan suatu rumus matematika dimana berat badan seseorang (dalam kg) dibagi dengan tinggi badan (dalam m²)… Read More
  • Tentang Hiperemesis GravidarumHiperemesis gravidarum adalah muntah yang terjadi sampai umur kehamilan 20 minggu, dimana segala apa yang dimakan dan diminum di muntahkan sehingga mempengaruhi keadaan umum dan pekerjaan sehari-hari, berat badan menurun, deh… Read More
  • Bagaimana Tips agar bayi anda sehatASI Vs SuforSegera setelah kehamilan anda memasuki masa-masa akhir kehamilan, segera persiapkan persalinan dengan baik. Untuk memastikan yang terbaik bagi si kecil ada baiknya ibu memilih tempat bersalin yang mendukung geraka… Read More
  • Tips Pola Tidur Bayi yang BaikPola hidup bayi sangat mempengaruhi pola hidup orangtuannya, oleh karena itu orang tua bisa mengajarkan bahwa malam hari adalah waktu tidur , dengan mempraktekan petunjuk berikut : Menerapkan pola tidur malam++ Kebanyakan bay… Read More
  • Pengertian Vasektomi, Tubektomi & Penggunaan Kontrasepsi menurut UsiaVasektomi: menutup saluran sperma yang menyalurkan sperma dari pusat produksinya di testisTubektomi: menutup saluran tuba palopii, sehingga tidak perlu memakai alat kontrasepsi serta dapat menghambat penyakit kebidanan/kandun… Read More

1 comments:

lie said...

banya ya manfaatnya.