Tuesday, November 17, 2009

Keuntungan Latihan Fisik

Alasan Pentingnya Melakukan Latihan Fisik
1. Menjaga kebugaran
2. Mempertahankan kesehatan fisik dan mental

Keuntungannya:
1. Membangun otot, meningkatkan suplai darah, kekuatan, efisiensi dan kesabaran
2. Meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh oleh naiknya kapasitas jantung untuk memompa darah
3. Meningkatkan efisiensi paru-paru dengan menyediakan suplai oksigen
4. Meningkatkan fungsi pada beberapa jaringan tubuh dengan meningkatnya aktivitas metabolisme pada semua jaringan tubuh
5. Membantu mengendalikan berat badan dengan membakar kalori
6. Latihan yang berkala dapat mengurangi kelelahan

Related Posts:

  • 3 Tingkatan Mencret1. Mulai mencretAnak yang baru mulai mencret masih mau makan dan bermain keadaan ini disebut juga indah, humaprok,luga, mapak tangga.2. Mencret dan lemasAnak yang mencret terus-menerus akan menjadi lemas, dan mulai kehilangan… Read More
  • Pertolongan Pertama Pada Pasien DBD (Demam Berdarah Dengue) dan Cara PencegahannyaPenyakit menular yang disebabkan oleh virus dengue yang ditularkan terutama oleh gigitan nyamuk Aedes Aegypti.Pertolongan Pertama penyakit ini meliputi:1. Berikan air minum yang banyak berupa oralit, air kelapa, teh, susu dan… Read More
  • Tips untuk yang susah tidurTidur yang baik akan membuat hidup kita lebih sehat dan nyaman, lalu seperti apa pola tidur yang baik yang didambakan oleh semua orang, jikalau anda merasakan kesusahan dalam tidur, ada baiknya anda coba tipsnya sebagai berik… Read More
  • Tugas Kuliah Tentang Kesehatan Gigi dan Mulut Upaya pencegahan agar seseorang tidak terserang penyakit gigi dan mulut dengan cara membersihkan gigi dan mulut secara teratur. .a. Supaya mulut dan gigi tetap bersih dan tidak berbaub.Mencegah terjadi infeksi pada mulut, ke… Read More
  • Cara Menjaga Kebersihan DiriUpaya Kebersihan DiriA. Pengertian Suatu upaya untuk memelihara kebersihan tubuh dari ujung rambut sampai ujung kaki.B. Komponen Kebersihan Diri• Kebersiahan rambut dan kulit kepala• Kebersihan mata, telinga, dan hidung• Kebe… Read More

1 comments:

lie said...

banya ya manfaatnya.