Friday, August 14, 2009

Semua hal tentang Kabohidrat

Fungsi karbohidrat adalah penyedia energi. Pada lansia konsumsi gula dibatasi karena:

- Gula tidak mengandung gizi kecuali zat tenaga. Sedangkan pada lansia konsumsi zat zat gizi lain seperti vitamin, protein dan mineral diutamakan untuk mencegah proses penurunan fungsi tubuh.
- Gula cepat diserap (absorpsi) sehingga mengakibatkan perubahan kadar gula darah dan memungkinkan terjadinya obesitas (kegemukan) dan diabetes.

Makanan yang boleh: Beras, kentang, singkong, terigu, gula yang diolah tanpa garam seperti macaroni, mie, biscuit dll.
Makanan yang tidak boleh: Roti, biscuit dan kue yang dimasak dengan garam dapur.
Nah itu dia karbohidrat, makanan yang selalu setia menemani kita setiap hari, tapi anda harus hati-hati loh, kalo dikonsumsi secara berlebih, bisa berbahaya juga...jadi hati-hati dan intinya balance kan makanan anda dengan sayuran dan buah...he2x... siip ..sehat terus yah...semuanya




Related Posts:

  • Tentang Usaha Perbaikan Gizi Keluarga (UPGK), Tujuan & SasaranUsaha Perbaikan Gizi Keluarga (UPGK) adalah usaha perbaikan gizi masyarakat yang berintikan penyuluhan gizi, melalui peningkatan peran serta masyarakat dan didukung kegiatan yang bersifat lintas sektoral, Dilaksanakan oleh be… Read More
  • DEFINISI & CONTOH MAKANAN BERGIZI#PENGERTIAN MAKANAN BERGIZIMakanan yang di dalamnya mengandung zat yang dibutuhkan oleh tubuh#Contoh Makanan Bergizia. Makanan yang mangandung sumber tenaga:- Nasi, - Ubi-ubian,- Mie, - Jagung,- Sagu, - Roti,- Kentang,b. Maka… Read More
  • Definisi/Pengertian Food Hygiene dan Food SanitationFood Hygiene adalah suatu pencegahan penyakit yang menitik beratkan kegiatannya pada usaha kebersihan / kesehatan dan keutuhan makanan itu sendiri.Food Hygiene menyangkut 2 persoalan pokok :A. Kualitas makanan : segala sesuat… Read More
  • Menu Makanan Untuk Bayi 9 Bulan +kejadian yang menimpa anak saya mungkin anda alami juga, anak yang tidak mau lagi minum susu di dot, menjadi kendala bagi para orang tua muda, setelah search kesani-sini saya menemukan trik jitu untuk mengatasinya silahkan di… Read More
  • Akibat yang di timbulkan dari gizi burukAkibatnya :# Perkembangan mental dan otak menjadi terhambat# Kekurangan gizi pada masa emas/ golden periode (0-3 thn)# Otot tidak akan berkembang sebagaiman anak yang sehat# penderita kekurangan gizi sering disertai juga peny… Read More

1 comments:

KenalanYuk.com said...

nice info,,, thx ya infonya
_______________________________________________________
WWW.KENALANYUK.COM <== facebook buatan INDONESIAA ASLIIII!!! AYOOO GABUNG!!!!