DEFINISI & CONTOH MAKANAN BERGIZI

#PENGERTIAN MAKANAN BERGIZI
Makanan yang di dalamnya mengandung zat yang dibutuhkan oleh tubuh

#Contoh Makanan Bergizi
a. Makanan yang mangandung sumber tenaga:
- Nasi, - Ubi-ubian,
- Mie, - Jagung,
- Sagu, - Roti,
- Kentang,
b. Makanan yang mengandung sumber pembangun:
- Tempe, - Tahu
- Telor, - Hati
- Daging sapi - Kacang
- Ikan asin - Ayam
- Lele - Udang
- Susu
c. Makanan yang mengandung sumber pengatur:
- Sayur-sayuran:
• Bayam.
• Kangkung.
• Sawi.
• Daun singkong.
• Daun ubi jalar.
• Kacang panjang, dll.
- Buah-buahan:
• Jeruk.
• Mangga.
• Nanas.
• Nangka.
• Pepaya.
• Anggur.
• Sirsak.
• Apel.
• Strawberry.
• Melon, dll.

Sumber: Catatan Kuliah