Hal-hal yang harus dilakukan ketika hamil

Kehamilan bukanlah suatu hal yang menakutkan melainkan satu periode yang mengesankan dan menyenangkan. Kuncinya adalah dengan menjalani setiap hari kehamilan anda dengan rileks, sehingga Anda dapat menikmatinya dengan nyaman dan gembira. Menjalani hubungan komunikasi yang mesra dengan suami pada masa kehamilan sangat berdampak positif. Anda dan suami dapat menikmati kehamilan bersama, sebagai persiapan menjadi orang tua.
Mengapa Tuhan memberi kehamilan pada wanita? Mengapa tidak pada laki-laki?Itu tandanya bahwa Tuhan menciptakan wanita menjadi seseorang yang kuat (eits bukan berarti laki-laki engga lho!) artinya terdapat nilai lebih dalam diri seorang wanita. Selamat Menikmati kehamilan anda.

Hal-hal yang Harus Dilakukan :
• Makan-makanan yang sehat dan bergizi
Untuk menunjang pertumbuhnan dan perkembangan janin serta menjaga kondisi ibu maka penuhi kebutuhan nutrisinya.
• Minum susu kehamilan atau susu yang berkalsium tinggi
Kalsium sangat penting bagi pertumbuhan janin serta pembentukan organ-organ janin. Serta dapat melindungi ibu dari kekurangan kalsium.
• Mengkonsumsi tambahan kalsium
• Melakukan Olah raga ringan secara teratur
Mobilisasi yang bagus sangant baik bagi ibu oleh karena itu ibu disarankan melakukan olahraga rutin secara teratur.
• Mengkonsumsi vitamin yang bagus untuk kehamilan
• Menjaga kenaikan berat badan saat hamil hingga maksimal 15 kg
• Rajin memeriksa kandungannya ke bidan atau dokter kandungan
Pemeriksaan rutin dapat membantu ibu dalam mengawasi kondisi selama kehamilannya.
• Melakukan relaksasi agar tidak stress semasa hamil
• Menjaga keseimbangan kondisi tubuh dan fikiran.
SUMBER PUSTAKA
1. www.hanyawanita.com
2. Perawatan Ibu dan Bayi by Johnsons Baby