Minggu, 21 Maret 2010

Sumber istimewa asam folat

Sumber istimewa asam folat :
• Asparagus
• Brokoli
• Kacang polong kecil
• Kacang yang dikeringkan
• Bayam
• Susu ibu hamil yang telah difortifikasi dengan asam folat
Sumber asam folat yang sangat baik :
• Kol
• Kembang kol
• Bawang bombay
• Jeruk
• Jus jeruk
• Daun peterseli
• Kacang polong
• Biji gandum utuh
• Roti
Sumber asam folat yang baik
• Hazelnuts
• Lobak
• Kentang
• Ikan salmon
• Stroberi
• Tomat
• Kacang tanah tawar
• Kenari
Sumber:catatan Kuliah

Reaksi:

0 komentar: